毎月のお稽古スケジュールやお知らせもあります。
昨日より10度も気温が下がってると思われる今日、降りしきる雨の中を恵比寿ダ・イーヴォへまいりました。

お名取り式や師範試験の度にお世話になる「うちわ」の和さんへ日頃の感謝を込めて御礼したいという史さんと颯さんのお申し出に私もご一緒したのです。

ダ・イーヴォは颯さんの行きつけのお店で、丁度、恵比寿と広尾の真ん中あたりにあるイタリアンのお店です。

美味しいお料理とワインをいただいて楽しいおしゃべりは社中の方々のお話に及び、「本当にみんなが仲良くてとてもいい雰囲気ですねぇ。」

和さんと別れた私達3人は山種美術館で「百花繚乱」小林古径や川端龍子、奥村土牛等の素晴らしい作品に触れ、楽しく満たされたひと時を過ごしたのでした。




和さんや史さん、颯さんも感じてらっしゃるように今、社中は和やかでとてもよい雰囲気で私も嬉しく思っております。

今月に入り、瀧さん、山さん、幸さん、新君という新しいお仲間が加わり、6月からは雛ちゃん、真さんがお稽古に復帰なさいます。

さぁ私も体力付けて頑張らなくっちゃ。
でも体脂肪は減らさなくては・・・ですね、祥さん。
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体脂肪
何故か私は体脂肪は少ないのです。

歩くだけでは体重は減りませんよ。シッカリ歩行で
一日一万歩に加えて、毎日毎食 腹6分目で四足(牛・豚)を食べず
肉類が欲しい場合は二足(鶏肉)を。
炭水化物(米・小麦粉)も減らし野菜中心の食事を。
なるべくカロリーを計算しながら食べる事です。
もちろん間食は一切無し。 

これを1週間。

頑張ってみて下さい m(__)m
鳳祥です 2011年05月12日 木曜日 01時26分 コメント編集
継続
あまり無理な計画は三日坊主に終わる可能性大ですので、少しずつ頑張りましょうかね。

昨日も歩きましたし、今日もこれから郵便局行きがてら虎ノ門まで往復いたしますわ。

皮下脂肪率を下げ、骨格筋率を上げて身体年齢を下げましょう!

お互いに
芝鳳 2011年05月12日 木曜日 11時58分 コメント編集
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